ZwangerFit theoriecursus

Bij ZwangerFit Springer bereiden we je graag voor op jouw bevalling.
Je kan kiezen uit 3 verschillende theoriecursussen: basis theoriecursus, privé theoriecursus of de opfriscursus.
Tijdens deze cursussen doen jij en je partner alle kennis en vaardigheden op waar jullie behoefte aan hebben. Zo gaan jullie met vertrouwen de bevalling tegemoet.

Basis theoriecursus

Tijdens 3 bijeenkomsten van 1 uur bespreken we alles over de bevalling en de periode hierna. De laatste bijeenkomst is een partnerles*, hierbij is je partner ook van harte welkom.

Na deze bijeenkomsten zijn jullie goed voorbereid op de bevalling en gaan jullie het met meer vertrouwen tegemoet.

De ZwangerFit theoriecursus staat los van de actieve lessen en is dus toegankelijk voor iedereen.

Wat komt aan bod?:

  • Verschillende fases van de bevalling
  • Ademhalingstechnieken en perstechnieken
  • Ontspanning
  • Omgaan met pijn
  • Bevalhoudingen
  • Adviezen kraamperiode

De eerstvolgende basiscursus zal plaatsvinden op dinsdag 3 december, 10 december en op 17 december de partnerles. 

Locatie: Industrieweg 1 , Paterswolde

Tijd: 19:30-20:30

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar dus meld je snel aan!

De cursus worden alleen gegeven bij minimaal 3 aanmeldingen


Privé theoriecursus

Geen behoefte aan een wekenlange theoriecursus en willen jij en je partner* in één avond goed voorbereid worden op de bevalling en de periode hierna? Of willen jullie in één avond jullie kennis en vaardigheden weer opfrissen bij een tweede of volgende zwangerschap?

In 1 bijeenkomst van 2 uur kom ik bij jullie thuis en leg ik alles uit over de bevalling en de periode hierna. Indien gewenst kunnen we meerdere bijeenkomsten plannen.

Alle theoriecursussen staan los van de actieve lessen en zijn dus toegankelijk voor iedereen.

*Partnerlessen mogen ook alleen gevolgd worden of met een vriend(in), moeder of wie jij maar wilt.

  • vanaf je 10e zwangerschapsweek

  • Fit zijn en fit blijven

  • versterken van spieren

  • trainen op eigen niveau

  • Herstel sneller na je bevalling