header-slider2

Voor wie

Tijdens je zwangerschap
Deelname is mogelijk vanaf je 10e zwangerschapsweek. Je kan op elk moment instromen, dus je begint wanneer jij wilt. ZwangerFit is bedoeld voor alle (aanstaande) moeders die zich op een gezellige, sportieve en verantwoorde manier willen voorbereiden op de bevalling en de periode daarna.

Na je zwangerschap: MamaFit
Vanaf 4 weken na je bevalling kan je weer komen trainen. Ook als je niet hebt deelgenomen aan ZwangerFit tijdens je zwangerschap ben je na je zwangerschap van harte welkom. Je bent zolang welkom als jij zelf wenst en nog herstellende bent van de zwangerschap en de bevalling.

Intake
Voorafgaand aan de eerste les plannen we een individueel intakegesprek. Het niveau van de training is op elke deelneemster aan te passen en dus voor iedereen toegankelijk. Of je nou veel sportervaring hebt of niet. Het sporten wordt afgestemd op jouw mogelijkheden.

  • vanaf je 10e zwangerschapsweek

  • fit zijn en fit blijven

  • versterken van spieren

  • Trainen op eigen niveau

  • Sneller herstellen na je bevalling